Intip Libur Nasional 2018 serta 4 Manfaat Liburan bagi Kesehatan !!!
Keputusan tentang hari libur nasional dan cuti bersama tahun 2018 sudah disepakati sejak akhir September lalu. Pada 2018 nanti, hari libur nasional bertambah satu hari, dari yang semula hanya 14 hari libur menjadi 15 hari. Agen Poker
Hari libur nasional yang disepakati oleh Menteri Agama, Menteri Ketenagakerjaan dan Menteri Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi bertambah satu hari yang jatuh pada 20 November 2018 untuk merayakan Hari Maulid Nabi Muhammad SAW.
Hari libur nasional kerap dimanfaatkan pekerja sebagai momen liburan untuk beristirahat sejenak dari rutinitas sehari-hari. Hal ini tentunya tak hanya menyenangkan, tapi juga memberikan dampak positif bagi kesehatan.
Mengutip laman Good Relaxation, Kamis (5/10/2017), liburan memiliki banyak manfaat kesehatan sebagai berikut.
1. Memperbaiki mood
Salah satu manfaat dari liburan, yaitu dapat memperbaiki mood. Hal ini penting bagi pekerja untuk menghilangkan rasa jenuh dan bosan yang terjadi saat menjalani rutinitas pekerjaan.
Selain itu, liburan dapat membuat tubuh lebih rileks dan optimal saat kembali menjalani rutinitas.
2. Menurunkan tekanan darah
Rutinitas pekerjaan seringkali membuat stres dan hal ini mempengaruhi tekanan darah. Selain itu, pola tidur yang tidak teratur yang dialami oleh kebanyakan pekerja membuat tekanan darah lebih mudah naik.
Dengan berlibur, tekanan darah dapat diturunkan dan hal ini memberikan dampak kesehatan secara keseluruhan.
3. Menurunkan berat badan
Kebanyakan pekerja kantoran menghabiskan waktu untuk duduk di depan komputer dan sedikit bergerak. Akibatnya, berat badan naik dan jika dibiarkan akan menimbulkan obesitas dan masalah kesehatan lainnya.
Untuk itu penting mengisi waktu dengan liburan, misalnya mendaki gunung, berjalan-jalan di museum atau berenang di pantai. Aktivitas ini dapat membantu menurunkan berat badan dan memangkas lemak yang Anda timbun saat bekerja.
4. Menghilangkan stres
Liburan juga membantu menghilangkan stres. Alasannya, saat berlibur Anda akan mengunjungi tempat yang disukai dan bertemu orang-orang baru. Tak hanya itu, udara sejuk dan kondisi menyenangkan membantu Anda menekan stres. Bandar Ceme
Hari libur nasional yang disepakati oleh Menteri Agama, Menteri Ketenagakerjaan dan Menteri Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi bertambah satu hari yang jatuh pada 20 November 2018 untuk merayakan Hari Maulid Nabi Muhammad SAW.
Hari libur nasional kerap dimanfaatkan pekerja sebagai momen liburan untuk beristirahat sejenak dari rutinitas sehari-hari. Hal ini tentunya tak hanya menyenangkan, tapi juga memberikan dampak positif bagi kesehatan.
Mengutip laman Good Relaxation, Kamis (5/10/2017), liburan memiliki banyak manfaat kesehatan sebagai berikut.
1. Memperbaiki mood
Salah satu manfaat dari liburan, yaitu dapat memperbaiki mood. Hal ini penting bagi pekerja untuk menghilangkan rasa jenuh dan bosan yang terjadi saat menjalani rutinitas pekerjaan.
Selain itu, liburan dapat membuat tubuh lebih rileks dan optimal saat kembali menjalani rutinitas.
2. Menurunkan tekanan darah
Rutinitas pekerjaan seringkali membuat stres dan hal ini mempengaruhi tekanan darah. Selain itu, pola tidur yang tidak teratur yang dialami oleh kebanyakan pekerja membuat tekanan darah lebih mudah naik.
Dengan berlibur, tekanan darah dapat diturunkan dan hal ini memberikan dampak kesehatan secara keseluruhan.
3. Menurunkan berat badan
Kebanyakan pekerja kantoran menghabiskan waktu untuk duduk di depan komputer dan sedikit bergerak. Akibatnya, berat badan naik dan jika dibiarkan akan menimbulkan obesitas dan masalah kesehatan lainnya.
Untuk itu penting mengisi waktu dengan liburan, misalnya mendaki gunung, berjalan-jalan di museum atau berenang di pantai. Aktivitas ini dapat membantu menurunkan berat badan dan memangkas lemak yang Anda timbun saat bekerja.
4. Menghilangkan stres
Liburan juga membantu menghilangkan stres. Alasannya, saat berlibur Anda akan mengunjungi tempat yang disukai dan bertemu orang-orang baru. Tak hanya itu, udara sejuk dan kondisi menyenangkan membantu Anda menekan stres. Bandar Ceme
Komentar
Posting Komentar