Beberapa Vitamin Yang Penting untuk Kesehatan Payudara !!!


Jika dibahas tentang payudara, kebanyakan wanita lebih peduli pada bentuk badan dan buah dada mereka dibanding kesehatannya. Tak jarang, wanita mengabaikan gejala atau gangguan yang terjadi pada payudara. Agen Poker

Padahal, penting untuk selalu menjaga kesehatan payudara karena sama seperti bagian tubuh lain. Infeksi jamur, kendur dini, infeksi payudara, kista, kanker payudara, masalah saat menyusui, adalah beberapa penyakit payudara umum yang terlihat pada wanita. Jadi, agar payudara tetap sehat dan aman, penting untuk memberi makan mereka dengan baik dari dalam.

Beberapa vitamin yang harus dicerna secara eksklusif untuk menjaga kesehatan payudara. Berikut ini vitamin yang paling dibutuhkan untuk menjaga payudara agar tetap sehat :

1. Vitamin A

Vitamin A adalah nutrisi penting yang bisa mengurangi kerusakan radikal bebas yang dapat mempengaruhi payudara Anda, sehingga mencegah infeksi jamur. Selain itu, vitamin A juga memiliki kapasitas untuk mendongkrak produksi ASI, pada ibu yang sedang menyusui.

Makanan kaya vitamin A antara lain adalah tomat, wortel, mangga, daging sapi, ubi jalar, telur, dan lainnya.

2. Vitamin E

Seperti yang Anda ketahui, vitamin E memiliki banyak manfaat kesehatan; Meningkatkan kesehatan payudara Anda juga salah satu fungsinya. Vitamin E dapat mencegah pertumbuhan fibroid di jaringan payudara dan juga mengurangi nyeri payudara yang dialami beberapa wanita saat menstruasi.

Makanan yang kaya vitamin E termasuk kacang almond, bayam, alpukat, ikan, biji bunga matahari, dan lainnya.

3. Vitamin C

Sekali lagi, vitamin C adalah nutrisi penting yang memiliki banyak manfaat kesehatan termasuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, vitamin C juga bisa menyeimbangkan hormon payudara, menjaga agar jaringan payudara Anda terhidrasi dan juga mencegah perbanyakan sel abnormal di payudara, sehingga mengurangi kemungkinan terkena kanker payudara.

Beberapa makanan yang mengandung vitamin C adalah jeruk, paprika merah, kangkung, sayuran hijau, brokoli, jambu, strawberry, grapefruit, dan lainnya. Bandar Ceme

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Luar Biasa!! Tak Banyak di Ketahui Orang Ternyata Kentang Kecil Ini Mampu Jinakan Sel-sel Kanker dalam Waktu 3 Hari Saja !!

Gambar
Mahasiswi S3 UGM, Mutiara Nugraheni, berhasil menemukan khasiat kulit kentang kleci sebagai pencegah tumbuhnya sel kanker. Temuan baru ini membuktikkan bahwa secara ilmiah umbi khususnya kentang hitam memiliki komponen-komponen fungsional dalam penyembuhan penyakit. Agen Poker Kentang kleci atau Coleus tuberosus adalah kentang berkulit hitam sebesar ibu jari yang banyak ditemui di pasar-pasar tradisional. Jenis umbi ini biasanya hanya dikukus untuk dikonsumsi atau campuran dalam sayuran. Namun ternyata,umbi kecil ini mengandung senyawa antioksidan dan antiproliferasi (antiperbanyakan sel kanker) golongan triterpenic acid. Mutiara menjelaskan, dari hasil penelitiannya berhasil ditemukan senyawa triterpenic acid yang berupa ursolic acid (UA) dan oleanolic acid (OA). Dari penelitiannya, Mutiara telah melakukan uji aktivitas antiproliferasi terhadap ekstrak umbi kentang hitam, khususnya bagian kulit dan daging dengan sel kanker payudara MCF-7 (Michigan Cancer Foundation-7). Dominoqq D...
Baca selengkapnya

Manfaat Kapulaga Untuk Kesehatan Yang Masih Jarang Diketahui Orang !!!

Gambar
Dinegara Indonesia, Kapulaga bisa dijumpai di pasar-pasar tradisional khususnya di area penjual bumbu dapur karena kapulaga sering digunakan sebagai bahan pelengkap masakan. Walaupun kapulaga memiliki rasa yang agak sedikit pahit ternyata mampu memberikan efek kehangatan. Rempah yang sering disebut dengan kapol, pelaga puwar, palago atau  karkolaka ini ternyata punya segudang manfaat. Tumbuhan ini kaya akan kandungan kimia yaitu minyak terbang sineol, terpineol dan alfaborneol, beta-kamper, protein, gula, lemak dan silikat. Agen Poker Selama ini orang banyak yang memanfaatkannya sebagai obat tradisional. Ekstrak  dari seluruh tumbuh-tumbuhan dipakai sebagai obat terhadap flatulensi atau meteorismus (penimbunan gas dalam usus), kolik dan kelemahan. Tumbuh-tumbuhan yang ditumbuk halus bersama air dipakai sebagai obat gosok untuk penyakit encok.  Ekstrak dari umbi akar dipergunakan sebagai obat demam. Bijinya adalah bahan mamah, dipakai juga sebagai bumbu (u...
Baca selengkapnya

Cara Lain Gunakan Bawang Merah untuk Sehatkan Tubuh !!!

Gambar
Menyelipkan bawang merah di kaus kaki saat tidur dapat memberikan manfaat kesehatan, di antaranya sebagai detoksifikasi dan menjaga tubuh agar tetap terhidrasi. Selain diselipkan, ternyata bawang merah ampuh jika diletakkan di dekat kasur. Agen Poker Mengutip laman Breaking Muscle, Senin (25/9/2017), meletakkan irisan bawang di dalam kamar, terutama di dekat kasur selama Anda tidur, dapat meredakan berbagai penyakit, misalnya flu. Meletakkan irisan bawang untuk mengobati flu sangat sederhana. Cukup iris bawang merah atau bawang bombai dan letakkan di sudut-sudut ruangan, seperti kamar tidur dan ruangan lainnya Menurut laman Reach Unlimited, bawang memiliki khasiat antihistamin yang bisa meredakan alergi, flu dan asma. Selain itu, Badan Kesehatan Dunia (WHO) juga mengatakan beberapa khasiat bawang seperti mengatasi batuk, bronchitis, infeksi dan mencegah kanker. Tak hanya diselipkan di kaus kaki dan diletakkan di dekat kasur, pengobatan dengan bawang juga bisa dengan cara digan...
Baca selengkapnya